29. 开夜车有效吗？

答：人的精力是有限的，学习首先得抓45分钟课堂效果，提高自习课的学习效果，现在，从早上6点起床，晚上10点多休息，应该说时间已充分，如果到晚上11点仍无睡意，也不能开夜车，因为我们过得的集体生活，应有纪律观念，如果精力真的很好，可躺在床上回忆一下当天学的内容，也可出一作文题自我构思一下，这也是可行的。

30. 怎样做才能使做过的题型不会忘掉？

答：德国著名心理学家艾宾浩斯对遗忘现象作了比较系统的研究，指出遗忘是一个先快后慢，不均衡的逐渐变化过程，因此克服遗忘最有效的方法是及时复习，较好的典型习题最好能准备一本笔记本把它记下来，以后如碰到类似的题目就把它放在一起，同时也复习一下以前的习题，这样，就不会忘记，又能增加知识。

31. 怎样问老师问题好？

答：（一）课间提问法——经过预习会遇到问题，在经过听课后仍未能搞懂，就可举手提问。

（二）课后提问法——上课时间紧，有时没有机会提问，那么就得在课后抓机会提问。

（三）计划提问法——经过一段时间学习，把不懂的地方集中起来，有计划地去问。

（四）该注意的几点：要问思路，问方法，问后多体会，多复习。

32. 在考试屡遭失败后，怎样恢复信心？

答：找出失败的原因，从新开始，要相信天生我材必有用，如果是过去不够努力，那么就永远和它分手，如果是方法不行就先过方法关，如果是基础不行必须抓紧补上，不久就会改变屡遭失败的局面。从而树立信心。

33. 怎样培养不喜欢学科的兴趣？

答：问一问感兴趣的同学，为什么感兴趣？也要问一问自己为什么不感兴趣？对比后归纳出原因及对策，一般来说不感兴趣是因为你还没有感受到其魅力，或许是因为你在这方面成绩差，基础不好，那么就得从基础补起，从成功中求得乐趣。

34. 怎样记课堂笔记？

答：我们不可能把老师上的内容都记下来，有时还会存在记和听的矛盾，当你记得时候，听就跟不上，而如集中精力听又记不下，但矛盾总归是有办法解决的，第一，预习与听课结合起来，当你预习的时候就可以摘抄下重点与难点，在上课时只不过进行补充，把主要集力放在听方面。第二，把听课与复习结合起来，在听课时必须紧跟老师的思维，或许你记下的是几个词或符号，为了在今后不会遗忘，必须把笔记进行整理。可见，记笔记不一定从听课开始。

35. 抽不出时间预复习怎么办？

答：有时作业多，来不及预复习，这种情况可暂且放弃，但你也会有较空的时候，这时得补一补，另外，预习也不一定就是明天上课的内容，今天才能预习，复习也一样，一般来说，可以以时间段来确定，一天.一周.一个月后都得复习，也可以跟据内容来安排，一课.一单元.一章节等为单位皆行。从精力的分配上可分为粗细两种，要做到具体情况具体分析。

36. 怎样看课外书最有效？

答：一.内容有所选择，以适合自己的阅读能力，同课堂内容有关的书为主。

二.时间上的安排，在课堂外阅读，先内后外，时间上有所控制。

三.必须有所思考，可结合已学知识进行分析，也可写一点读后感。

37. 有疑难问题总是懒得去问老师，心想经过自己思考可以做出来，可事实上这种机会很少，到底要不要去问老师？

答：解决疑难问题的方法很多，自己独立思考.向同学请教.直接去问老师，三种方法各有优点，可结合使用，能自己独立解决当然好，但时间相对来说要多一些，只要时间较充裕，应首选这种方法，有时可分几次去思考，也就是说过一段时间去分析比较容易解决，问同学比较方便，但有时他自己也较忙，不可能给你讲清解题思路，有的只告诉你一个答案，这不利于你思维能力的培养。而这一点来说问老师是最好的，但老师毕竞不能时刻和你在一起，所以要抓住机遇，善问者会有较丰厚的收获。

38. 我的语文功底不是很好，词汇量缺乏，我想多看课外书，可是，看到其他同学都在做功课，又怕浪费了时间，我不知道该怎么办？

答：学习语文只课堂45钟，显然是不够的，拓展词汇量，看课外书当然是方法之一，但不要忘记，语言是生活交往的必要工具，平常得做一个有心人，听别人这样说，特别可听听收音机，注意别人怎么使用词汇，同时你自己也要尽可能把学过的词汇用于生活之中去，做作业是一种学习，看课外书同样也是学习，当然连作业都不做就去看课外书不可取。

39. 如何提高上课内45分钟的学习效果？

答：做好预习工作，知道听课的重点，对老师讲得开头.结尾.强调的部分，要使自己注意力高度集中，做好课堂笔记，课后进行必要的整理，积极思考，善于质疑。

40. 如何才能适应老师呢？

答：每一个老师都会有自己的特点，一个班同学那么多，老师的讲解不可能完全适合你的胃口，这时不能因老师的原因就讨厌这门学科，可以和老师交换一下意见，可请任课老师给你出谋划策，另外，想想自己有那些方面也作一些调整，这样，会有所改变的。

41. 进入高三后，原本活泼的我们却逐渐变得不爱说话了。我们不再喜欢跟身边的同学.老师和家长交流，神情变得严肃起来。发展到后来，有的同学精神状态开始变差，常面带愁容，遇事显得手足无措……

答：一般来说，进入高三后，这种现象是很常见的，所以同学们不必过于担心。高三的学习.生活的确比高一.高二多了几分紧张和凝重。学习任务的加大，高考压力的增加，同学们的心理难免会出现一些异常，如：自卑.沮丧.焦虑等消极心理。不过，同学们只要以积极的心态对待高三就行了。

同学们要想成功度过高三，提高复习备考的学习效率，切实增强竞争实力，就必须消除这一现象造成的影响，对自己进行有效的调整：

① 正确面对高考竞争。高考是人生众多挑战中的一个，需要我们全力以赴，但它远远不是生活的全部。

② 正确看待自己。客观认识自己的实力及其与别人的差距，给自己确定一个力所能及的目标。

③ 多读一些奋发向上的书籍。这些书籍是让你奋斗不息的燃料。

④全力实施你的学习计划。把注意力放在"我能做到的事情"上，而不是为不可知的结果担忧。

⑤主动与同学沟通，帮助别人，获得积极的情感交流。压力会因为交流而得到有效释放，信心也会因为交流而得到重建。

⑥学会正面思考，让微笑常挂在脸上。乐观会增强你的判断力，这是人们常说的"好运"的根源。

⑦坚持锻炼身体。运动也是一种有效释放压力的方式，而且还会帮你提高学习效率。

⑧抽出时间到野外走走，感受自然，陶冶情操。当你面对森林.河流或星空的时候，你会发现自己的那点压力或烦恼实在渺小得如沧海一粟。

42. 已经高三了，但是我喜欢上了我们班的一位女生，我想要跟她表白，又害怕耽误学习，心里真的非常矛盾……

答：这种心理情感状况是很正常的：既想轰轰烈烈地谈一场恋爱，又怕耽误自己的学习，那么，在这种"鱼与熊掌不可得兼"的情况下，该怎么办呢？下面就来听听我的建议吧！

恋爱也许是一种美好的感觉，也许能让同学们为之精神焕发，也许会成为同学们学习的动力。爱是没有错的，这是时机不对。

十七八岁，正是为各方面的成长.发展奠定基础的最佳时机，可谓黄金时期。这个时期的同学们，充满了活力，精力旺盛，思想活跃，记忆力强，对新事物极为敏感，是学习知识和提高能力的最佳时期。

因此，同学们应该全力以赴.专心致志地刻苦学习，应该树立远大的理想，努力培养和磨炼自己的意志，塑造美好的心灵，为造福人类.为最大限度地实现自己的人生价值做好一切准备。

如果这个时期被恋爱问题纠缠，必定分散学习精力，浪费大好时光，这无异于置一生远大前途而不顾。这种所谓的爱情，极可能会葬送同学们的才能.事业和前途。因此，建议你还是放弃爱情，成就学业吧！

43. 不知道怎么回事，在上自习.做习题的时候，我常常会胡思乱想，不能集中精力，到底该怎么办啊？

答：造成精力不集中的原因有：单调刺激引起的厌倦感，如学习材料重复枯燥；精力疲劳引起的疲劳效应等。

可以尝试一下克服精力不集中的三步控制法：第一步，当出现某种涩滞情绪时，应当敏感地意识到并提醒自己不能成为情绪的俘虏；第二步，尽快着手已定的学习计划；第三步，继续学习，直到完成。

44. 进入高三以来，学习压力越来越大，家长对我们的期望值也越来越高，这种情况下，我们应该如何与他们沟通呢？

答：其实无法与家长沟通是现在中学生普遍存在的一个问题，这与中国人的含蓄是密不可分的。

许多时候家长与孩子之间的沟通出现短路都是由于有些话题孩子无法和家长一起分享。

其实我们完全可以打开自己的心扉，和家长进行坦诚的交流，而不是把自己层层包裹起来，躲在自己封闭的世界里。

但和家长交流需要技巧，不能动不动就硬碰硬，因为家长和我们一样也都是很要面子的。

在与家长沟通时，我们应该心平气和，努力说服他们理解我们的想法。在惹家长生气又不好意思道歉的时候，可以选择间接道歉的方式，这样既避免了丢失面子，又能使父母感到舒心。

另外，试着从父母的角度想一想，试着多关心一下自己的父母,你会发现父母不论是用什么样的方式.什么样的态度，他们的目的只有一个，就是希望我们能学业有成。学会理解，学会关心别人，你可能就容易与家长沟通了。

45. 我的病情严重地影响了我的学习，身体的不适使我难以投入到学习中去。为此，我经常感到很烦躁，甚至有了退学的想法……

答：我非常理解你的感受，我想，是你的思想负担加重了你的病情，以致出现了现在的情况。

建议你首先把身体调理好，听取医生的建议，养成良好的饮食习惯，加强体育锻炼；其次要多和父母.老师.朋友谈心，

如果有必要的话咨询一下心理医生，学会自我调节，可以听听舒缓的音乐，到野外散散心，适时地释放压力，相信你会慢慢好起来的！

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